반응형 면역력강화1 "면역력 강화" 시키는 가장 좋은 방법 7가지 면역력은 우리 몸을 지키는 중요한 방어 체계이다. 면역력이 강하면 강할수록 감염병이나 암 등의 질병에 걸리지 않을 확률이 높아진다. 따라서 우리는 면역력을 강화하기 위해 다양한 방법으로 노력하여야 한다. 면역력 강화에 대해 알아보기로 한다. 면역력 강화 1. 건강한 식습관 1) 건강한 식습관은 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 2) 식이섬유, 미네랄, 비타민 등 의 영양소가 풍부한 채소, 과일, 견과류, 곡류 등을 섭취 하도록 한다. 3) 비타민 C는 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 4) 레몬, 오렌지, 자몽 등 의 과일을 많이 먹는 것이 가장 좋다. 2. 충분한 수면 1) 수면은 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 2) 충분한 수면을 취하지 않으면 면역력 이 약화되어 감염병에.. 2023. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
