반응형 목디스크1 목 디스크 원인 및 치료 방법 현대인들에게 흔히 나타나는 목의 통증인 목디스크를 호소하는 경우가 많다. 책상에 앉아서 컴퓨터 작업을 오래 하는 경우에 많이 나타나는 증세이다. 목디스크의 원인 및 해결 방법에 대하여 알아보기로 한다. 목디스크 1. 목디스크 원인 1) 목에 힘을 주고 긴장을 하거나 좋지 않은 자세로 오랜 시간 앉아 있는 경우. 2) 목 주변의 근육과 인대를 굳게 만들어 만성적인 통증 발생. 3) 만성적인 목통증을 방치하면 근육과 인대가 퇴행되어 목디스크의 원인. 4) 일자목과 거북목을 치료하지 않고 방치하는 것. 5) 고개를 숙이고 스마트폰을 보는 습관. 6) 턱을 앞으로 빼고 모니터를 보는 자세. 7) 목을 빼는 나쁜 자세 습관. 8) 과도하게 높은 베개 사용하는 경우 9) 오랜 시간 같은 자세로 앉아있는 경우 2. .. 2023. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
