반응형 비타민C 3000mg 부작용1 비타민C 3000mg 부작용, 주의해야 할 점은? 비타민C는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로, 신체의 면역력 향상, 피로 해소, 노화 방지 등 다양한 효능이 있습니다. 하지만 비타민C를 과다 복용하면 여러 가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 주의해야 할 점은 무엇인지 알아보기로 해요.. 1. 위장 장애 비타민C는 산성 성질을 가지고 있어 과다 섭취 시 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 속쓰림, 복통, 설사 등이 있습니다. 2. 신장 결석 비타민C는 체내에서 대사되면 옥살산으로 변합니다. 옥살산은 신장에 결석을 형성할 수 있는 물질입니다. 따라서 신장 결석이 있는 사람은 비타민C 섭취에 특히 주의해야 합니다. 3. 요로 감염 비타민C는 소변을 산성화시켜 요로 감염의 위험을 높일 수 있습니다. 특히 여성은 남성에 비해 요로 감염에 .. 2023. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
