내장비만, 뱃살 빼기만 하면 끝? 건강과 미모를 위한 전략적 관리법
겉으로 드러나지 않는 '숨은 살' 일명 '똥배'라는 내장비만은 단순한 뱃살 문제가 아닙니다. 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 지방간 등 심각한 질병의 위험을 크게 높입니다. 내장비만을 극복하고 건강과 미모를 동시에 얻을 수 있다면 얼마나 좋을까요? 식습관 개선, 운동 습관 형성, 생활 습관 개선, 정기적인 건강검진, 꾸준함과 인내심, 전문가의 도움 등을 통해 건강하고 아름다운 삶을 만들어 나가는 방법을 알아보기로 하겠습니다. 1. 내장비만이란 무엇일까요? 1) 피하지방 vs 내장지방 우리 몸의 지방은 크게 두 종류로 나눌 수 있답니다. 피부 아래에 쌓이는 피하지방과 내장 사이사이에 쌓이는 내장지방입니다. 피하지방은 '살찐다'는 표현처럼 겉으로 드러나는 지방인 반면, 내장지방은 눈에 보이지 않아 '숨은 살..
2024. 2. 20.
