반응형 음주 가이드1 건강하게 술 마시는 법, 10가지 원칙으로 지금 바로 시작하세요! 술은 사회생활에서 빼놓을 수 없는 문화적 요소이지만, 과도한 음주는 건강에 심각한 악영향을 미칩니다. 하지만 적당한 음주는 건강에 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 건강하게 술을 즐길 수 있을까요? 건강한 음주를 위한 10가지 원칙을 소개해 드리겠습니다.[ 목차 ] 1. 왜 건강한 음주가 중요할까요?적당한 음주는 스트레스 해소, 심혈관 질환 예방 등 다양하게 건강에 이롭습니다만,과도한 음주는 간 손상, 심장 질환, 고혈압, 각종 암 등 다양한 질병을 유발하게 됩니다.건강을 유지하면서 술을 즐기기 위해서는 건강한 음주 습관을 갖는 것이 무엇보다 중요합니다. 2. 건강한 음주 10원칙1) 절대 금주가 최선: 가능하다면 술을 마시지 않는 것이 가장 건강에 최고입니다. 2) .. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
