반응형 혈당스파이크관리1 혈당스파이크란? 원인 영향 및 관리 알아보기 우리 몸의 안정적인 혈당 수치를 유지하는 것은 건강한 삶을 영위하기 위해서 매우 중요하다. 그러나 많은 사람들이 혈당 수치의 변동, 특히 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 급증을 경험한다. 혈당스파이크란? 원인 영향 및 관리에 대하여 알아보기로 한다. 1. 혈당 스파이크란? 고혈당증이라고도 하는 혈당 스파이크는 혈류의 포도당 농도가 정상 수준 이상으로 상승할 때 발생한다. 이러한 증가는 식이요법, 신체 활동 부족, 약물, 스트레스, 당뇨병과 같은 근본적인 의학적 상태를 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있다. 2. 혈당 스파이크의 원인 1) 고혈당 지수(GI) 식품 섭취할 경우 즉, 정제된 탄수화물(흰 빵, 단 스낵)과 같이 GI가 높은 식품은 혈당 수치를 급격히 증가시킬 수 있다. 그리고 많은 .. 2023. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
