반응형 스트레스 원인1 스트레스 어떻게 줄여야 할까 스트레스는 만병의 근원이다. 현대인들은 복잡한 환경에 노출되어 있다 보니 각종 스트레스를 받게 되어 있다. 외부로 받는 스트레스는 이루 말할 것도 없고 내부적으로도 상당한 스트레스에 시달리고 있다. 조용한 살인자라고 불릴 만큼 스트레스로 인한 심리적, 생리적 변화는 다양한 질병을 유발하거나 악화시킨다. 이에 대한 해결방안을 알아보기로 한다. 스트레스란 1. 스트레스의 원인 1) 소음 공해, 교통 체증 또는 범죄율이 높은 지역에 거주하는 경우 2) 규칙이나 규정 등이 있는 사회적 환경 3) 공격적인 태도나 명령 등의 사회적 관계 4) 생로병사, 경제적 변화, 실직이나 사업 실패 등의 개인적 사건 5) 흡연이나 수면부족, 과로 등으로 인한 생활습관 6) 비관적 생각이나 분석, 완벽주의, 일 중독 등에 따른 .. 2023. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
