목 디스크 원인 및 치료 방법

현대인들에게 흔히 나타나는 목의 통증인 목디스크를 호소하는 경우가 많다. 책상에 앉아서 컴퓨터 작업을 오래 하는 경우에 많이 나타나는 증세이다. 목디스크의 원인 및 해결 방법에 대하여 알아보기로 한다.

 

목디스크

목디스크

1. 목디스크 원인

1) 목에 힘을 주고 긴장을 하거나 좋지 않은 자세로 오랜 시간 앉아 있는 경우.

2) 목 주변의 근육과 인대를 굳게 만들어 만성적인 통증 발생.

3) 만성적인 목통증을 방치하면 근육과 인대가 퇴행되어 목디스크의 원인.

4) 일자목과 거북목을 치료하지 않고 방치하는 것.
5) 고개를 숙이고 스마트폰을 보는 습관.
6) 턱을 앞으로 빼고 모니터를 보는 자세.
7) 목을 빼는 나쁜 자세 습관.
8) 과도하게 높은 베개 사용하는 경우
9) 오랜 시간 같은 자세로 앉아있는 경우

 

2. 치료 방법

1) 목디스크의 80%는 수술을 하지 않고 목을 보존하는 상태에서 자연요법으로 완치가 가능하다.
2) 목디스크 치료 방법에는 약물치료, 물리치료, 간접수술법, 직접수술법등의 방법들이 있다.

3) 현재 일반적으로 사용되고 있는 방법이지만 그 시간이 너무 많이 걸리게 된다.

4) 치유율이 일반적으로 낮아, 많은 시간과 돈을 들이고도 그 아픔을 호소하는 경우가 많다.
5) 자연요법은 근본적으로 부작용이 없고, 또한 재발률이 상대적으로 낮아 추천할 만한 치료요법이다.치료요법이다.

6) 자연요법이란 신경을 마비시키거나 기능의 손상을 주는 것이 아니다.

7) 외래에서 가장 안전하게 장애를 일으킨 디스크, 신경, 근육, 관절에 직접 적절한 압력을 가하여 디스크 돌출등에 의한 기형을 원래 위치로 환원시킨다.

8) 이차적인 부종, 염증, 유착을 줄이고 혈액순환을 개선시켜 통증 전달을 차단시키고 근육을 풀어 줌으로써 통증의 원인을 치료한다.
9) 물리치료를 통해 목 뼈를 바르게 한다는 것은 참으로 어려운 것이다.
10) 뼈는 골격이지만 뼈를 감싸고 잡아주는 것은 근육이기 때문이다.
11) 근육이 틀어진 상태로 굳어져 있다면 아무리 바르게 맞추어도 다시 원래의 틀어진 상태로 되돌아간다.
12) 목디스크, 일자목, 어깨통증의 경우 목 근육의 뭉침 해소가 치료에 있어 제일 중요하다.
13) 목디스크 치료에 소염제. 진통제. 근육이완제 등을 복용하거나, 목에 주사, 또는 침을 시술하는 것도 이 같은 이유다.
14) 근육을 풀어 주기 위해서는 근육에 혈액 순환이 잘 되게 하여야 한다.
15) 혈액 순환이 잘 되게 하기 위해서는 어깨나 목 주위의 경혈자리를 눌러주는 것이 가장 효과적인 방법이다.
16) 근육이 뭉치거나 아픈 부분을 눌러주는 것으로 기와 혈을 순환시켜 피의 흐름을 원활하게 해주어야 한다.
17) 지압을 하면 기와 혈의 순환을 촉진시키므로 목 근육의 유연화, 목 골격의 교정, 신경기능의 조화로 목의 통증이 없어지며 신진대사가 원활해지고 내부 장기의 기능이 회복되고 피로를 풀어 주기 때문에 질병의 예방과 치료에 도움을 준다.

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대개의 경우 목-디스크는 완치가 어렵다고 생각하나 상식적이고 적절한 방법으로 해결해 나갈 수 있다

 

3. 검토 및 고찰

1) 목디스크는 목 주변 근육과 인대가 오랜 시간 압력을 받아 퇴행되고 디스크까지 퇴행되어 제 기능을 하지 못하게 된다.

2) 디스크가 밀려 나와 통증을 유발하는 퇴행성 척추질환이다.
3) 제 자리에서 밀려 나온 디스크가 신경을 누르는 위치에 따라 목통증 외에도 두통과 어깨 통증, 손 저림 등의 증상이 나타날 수 있다.

4) 이를 방치할 경우 사지마비로 까지 이어질 수 있어 주의해야 한다.