맞춤형급여(복지멤버십)이란? 몰라서 못 받는 복지혜택, 이제는 걱정 끝!
대한민국 국민 누구나 신청 가능한 맞춤형급여(복지멤버십)은 개인 또는 가구의 소득·재산·인적 특성을 분석해 '내가 받을 수 있는 복지서비스'를 맞춤형으로 찾아서 안내해 주는 서비스입니다. 자세히 알아보고 해당이 되면 복지혜택을 충분히 누리시기 바랍니다. 1. 맞춤형급여(복지멤버십)의 대상과 신청 방법 맞춤형급여(복지멤버십)의 대상은 대한민국 국민으로, 만 19세 이상 성인이면 누구나 신청할 수 있습니다. 신청 방법은 복지포털(www.bokjiro.go.kr)에서 온라인으로 신청하거나, 거주지 관할 주민센터에 방문하여 신청할 수 있습니다. 2. 맞춤형급여(복지멤버십)의 서비스 내용 맞춤형급여(복지멤버십)은 국민기초생활보장, 생계급여, 교육급여, 주거급여, 의료급여, 장애인연금, 노인연금, 산재보험, 고용보..
2023. 11. 17.
고혈압 고지혈증에 좋은 음식 10가지
고혈압과 고지혈증은 대표적인 성인병입니다. 고혈압은 혈관 내 압력이 높은 상태를 말하며, 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 많아진 상태를 말합니다. 이 두 질환은 모두 심혈관 질환의 위험을 높이기 때문에 관리가 중요합니다. 고혈압과 고지혈증에 좋은 음식으로 등푸른생선, 견과류, 채소, 과일, 콩류, 현미, 채소즙, 차, 물을 섭취하고 금주를 하여야 합니다. 1. 고혈압 고지혈증에 좋은 음식 10가지 1) 등푸른 생선 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 혈관을 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 등푸른 생선으로는 고등어, 연어, 꽁치, 멸치 등이 있습니다. 2) 견과류 견과류에는 불포화지방산, 단..
2023. 9. 13.
