건강107 수면시간, 건강에 얼마나 중요한가 건강한 삶을 위해서는 수면이 매우 중요하다. 바쁘게 살아가다 보면 잘 지켜지지 못하는 게 현실이다. 전반적인 건강과 웰빙에 얼마나 중요한지 충분히 인식하여야 한다. 수면은 우리 몸이 쉬는 시간일 뿐만 아니라 뇌가 재충전되고 수리되는 시간이기도 하다. 수면에 대하여 좀 더 알아보기로 한다. 잠과 건강 수면은 너무나 중요해서 본능적으로 먹고 마시고 호흡하는 것만큼 우리의 건강에 꼭 필요하다. 연구 결과에 의하면 성인이 하루에 7~9시간의 수면시간을 취할 것을 권장하며 어린이와 청소년은 더 많은 시간을 요한다. 우리 중 많은 사람들이 충분한 수면을 취하지 못하고 있으며 이는 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있다. 1. 충분한 수면이 중요한 이유 1) 수면은 기분과 정신 건강을 개선하는 데 도움이 된다. 수면은.. 2023. 3. 18. 혈액형에 따라 성격이 어떻게 차이날까 사람들의 생김새가 다르듯 성격 또한 가지각색이다. 혈액형으로 분석해 보면 사람마다 다르기는 하지만 통계적으로 볼 때 어느 정도 공통점을 가지고 있다. 대인관계에서 상대방의 혈액형을 알면 어떤 성격인지 대충 감을 잡게 되어 원만한 관계를 유지하는데 도움이 된다. 혈액형별로 어떤 차이가 있는지 알아보기로 한다. 혈액형에 대하여 1. 혈액형이 나뉘는 이유 1) 혈액형은 적혈구 표면에 있는 항원이라는 특정 분자의 유무에 따라 차이가 있다. 2) ABO 혈액형 체계는 가장 잘 알려져 있으며 두 항원 A와 B의 존재 여부를 기반으로 구분한다. 3) 혈액형이 A인 사람은 적혈구에 A 항원이 있고, 4) 혈액형이 B형인 사람은 B항원을 가지고 있고, 5) AB형인 사람은 A항원과 B항원을 모두 가지고 있으며, 6) 혈.. 2023. 3. 1. 프로포폴, 우유주사 무엇이 문제인가 인기 연예인 또는 유명인사가 가끔 맞는다는 우유주사가 얼마 전 핫이슈로 떠오른 적이 있다. 전문 용어로는 프로포폴이라고 하는 일종의 마취제로 사용되는 약제이다. 향정신성 의약품으로 중독성이 있어서 마약의 일종으로 분리되어 집중 관리 대상이다. 어떤 문제가 있는지 알아보기로 한다. 프로포폴이란 1. 제품의 개요 1) Propofol은 단기 작용의 정맥 주사 전신 마취제로 수술 중 마취를 유도하고 유지하는 데 일반적으로 사용된다. 2) 중추신경계의 억제성 신경전달물질인 감마아미노부티르산의 활동을 강화하여 진정 작용과 무의식 상태를 유발한다. 3) 프로포폴은 마취 작용이 빠르고 신속하게 대사되며 쉽사리 제거되어 마취에서 빠르게 깨어날 수 있다. 4) 잔류 효과의 위험이 낮아서 중환자실의 외부 보조설비가 필요한.. 2023. 2. 26. 공황장애 원인 및 치료방법 공황 장애란 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나이다. 일반적으로는 공황장애가 많이 알려지지 않았지만, 요즘은 매스컴에서 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 밝히면서 알려지기 시작했다. 공황은 공포와 유사한 의미를 갖는데 영어로는 ‘panic’이라고 하는 공황 장애에 대하여 알아보기로 한다. 공황 장애에 대하여 1. 공황 장애의 원인 1) 공황 장애는 갑작스럽고 예상치 못한 공황 발작을 특징으로 하는 일종의 불안 장애로, 심한 공포나 불편함을 동반할 수 있다. 2) 공황 장애의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 유전적, 생물학적, 환경적 요인이 복합적으로 작용한 결과로 여겨진다. 3) 공황 장애는 가족력이 있는 경향이 있어 장애에 유전적 요소가 .. 2023. 2. 24. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 27 다음
