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수면시간, 건강에 얼마나 중요한가 건강한 삶을 위해서는 수면이 매우 중요하다. 바쁘게 살아가다 보면 잘 지켜지지 못하는 게 현실이다. 전반적인 건강과 웰빙에 얼마나 중요한지 충분히 인식하여야 한다. 수면은 우리 몸이 쉬는 시간일 뿐만 아니라 뇌가 재충전되고 수리되는 시간이기도 하다. 수면에 대하여 좀 더 알아보기로 한다. 잠과 건강 수면은 너무나 중요해서 본능적으로 먹고 마시고 호흡하는 것만큼 우리의 건강에 꼭 필요하다. 연구 결과에 의하면 성인이 하루에 7~9시간의 수면시간을 취할 것을 권장하며 어린이와 청소년은 더 많은 시간을 요한다. 우리 중 많은 사람들이 충분한 수면을 취하지 못하고 있으며 이는 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있다. 1. 충분한 수면이 중요한 이유 1) 수면은 기분과 정신 건강을 개선하는 데 도움이 된다. 수면은.. 2023. 3. 18.
미디어 스트리밍 플랫폼 어떤게 있는가 알아보기 최근 몇 년간 미디어 산업에서는 스트리밍 서비스가 대세이며, 이에 따라 인기 있는 미디어 스트리밍 플랫폼도 많이 생겨나고 있다. 가장 많이 사용하는 스트리밍 플랫폼들을 비교하고, 그들 각각의 특징과 장단점에 대하여 알아보기로 한다. 1. Netflix 1) 1997년 DVD 렌털 서비스로 시작하여 지금은 세계 최대의 인기 미디어 스트리밍 플랫폼이다. 2) 매월 정기결제를 통해 영화, 드라마, 애니메이션 등의 다양한 콘텐츠를 시청할 수 있다. 3) Netflix는 오리지널 콘텐츠를 많이 출시하여 시청자들에게 새로운 즐길거리를 제공한다. 4) 가격 ; 기본플랜은 월 9,500원 -표준플랜은 월 13,000원 -프리미엄 플랜은 월 16,500원 장점: 다양한 콘텐츠 제공, 오리지널 콘텐츠 출시, 시청자 맞춤 .. 2023. 3. 16.
심방세동, 원인이 무엇이며 어떻게 대처 하는가 심방세동은 심방이 규칙적으로 뛰지 않고 분당 300~600회의 매우 빠른 파형을 형성하여 불규칙한 맥박을 일으키는 부정맥 질환의 일종이다. 심장의 심방에서 비정상적인 전기 신호에 의해 발생하는 현상으로 심방 세포가 제대로 조절되지 않아서 일어난다. 이러한 현상은 가끔씩 발생할 수도 있으며 큰 문제가 되지 않을 수 있지만, 지속적인 심방세동은 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 철저히 관리하여야 한다. 심방세동 1. 정의 심방세동은 심장의 상부 방(심방)에서 불규칙하고 빠른 전기 신호가 특징인 심장 리듬 장애의 한 유형이다. 이로 인해 심장이 불규칙하게 뛰고 나머지 신체 부위로의 혈류가 원활하지 않을 수 있다. 심장의 전기 신호가 무질서해져 심방이 정상적으로 수축하지 않고 떨리며 이로 인해 심계.. 2023. 3. 13.
신재생에너지, 무엇이며 어떻게 적용 해야 하는가 당면한 환경과 에너지 문제를 해결하기 위한 특단의 대책이 필요한 시기이다. 기존의 화석연료를 변환시켜 이용하거나 햇빛·물·지열 ·강수·생물유기체 등을 포함하여 재생 가능한 에너지를 변환시켜 이용하는 노력을 하여야 한다. 신에너지로는 연료전지, 수소, 석탄액화 · 가스화 및 중질잔사유 가스화가 있고 신재생에너지로는 태양광, 태양열, 바이오, 풍력, 수력, 해양, 폐기물, 지열 등이 있다. 신재생에너지에 대하여 1. 정의 1) 태양열, 풍력, 수력, 지열, 바이오매스 등 비교적 짧은 시간 내에 자연적으로 보충할 수 있는 모든 유형의 에너지원을 말한다. 이러한 에너지원은 화석 연료와 같은 전통적인 에너지원과 같은 방식으로 천연자원을 고갈시키거나 기후 변화에 기여하지 않기 때문에 지속 가능한 것으로 간주된다. .. 2023. 3. 11.