딸꾹질 원인 및 치료 방법에 대하여

점잖고 조용한 자리에서 딸꾹질이 멈추지 않으면 무척 고역스럽다. 긴장하면 더욱 멈추기 어려워진다. 흔히들 냉수를 한 컵 마시면 멈춘다고 하는데 여의치 않은 경우도 있다. 딸꾹질 원인 및 치료 방법에 대하여 알아보기로 한다.  ​ 

 

물 한 컵 따르기

딸꾹질의 원인은

딸꾹질은 다양한 이유로 발생할 수 있다. 일반적으로는 횡격막의 자극에 의해 일어나는데, 주로 음식물을 급하게 또는 많이 먹거나 마신 후에 위장의 팽창 혹은 염증에 의해 일어나기도 하고, 뜨거운 것, 자극성 있는 것을 삼키거나 식도나 위장에 장애가 있을 때도 일어난다. 즉 공기를 삼키거나 소화가 어려운 음식을 먹었을 때 입에서 나오는 것이다. 또한 스트레스, 긴장, 불안, 흥분, 약물 부작용 등도 딸꾹질의 원인이 될 수 있다.

 

증상 및 응급조치

딸꾹질의 증상은 입에서 "딸꾹" 소리가 나며, 가끔은 입에서 가스가 나오는 것도 포함될 수 있다. 때로는 딸꾹질이 계속되어 불편하거나 부적절할 수 있으며, 이 경우 의료 전문가의 상담이 필요할 수 있다. 긴급하게 멈추려면 두 신경에 자극을 주는 가장 좋은 방법으로 차가운 물을 빠르게 마시는 거다. 미주신경이 담당하는 식도가 자극돼 딸꾹질이 멈춘다. 얼음 씹어 먹기, 각설탕 삼키기, 레몬 먹기 등도 같은 원리로 효과가 있다. 따뜻한 물은 식도 자극이 덜돼 효과가 떨어진다.

 

치료방법

딸꾹질은 보통 자연스러운 현상으로, 특별한 치료가 필요하지 않을 수 있다. 그러나 딸꾹질이 불편하거나 빈번하게 발생하는 경우, 다음과 같은 조치가 도움이 될 수 있다.

- 천천히 먹기

- 음식물을 잘 씹기

- 스트레스 관리

- 규칙적인 운동

- 흡연 및 음주 줄이기

만약 딸꾹질이 지속되거나 심각한 경우, 병원 진료를 받아야 한다.

 

예방방법

딸꾹질을 예방하기 위해 다음과 같은 조치들을 취할 수 있다:

- 천천히 음식을 씹어 먹기

- 공기를 삼키지 않도록 주의하기

- 소화가 어려운 음식은 피하기

- 스트레스를 줄이고, 충분한 휴식을 취하기

- 긴장을 풀기 위해 규칙적인 요가나 명상 실천하기

- 흡연과 과음을 피하기

딸꾹질이 발생하더라도 대부분의 경우 건강에 대한 문제는 없으므로, 지나치게 걱정하지 않아도 된다.

 

주변에 영향

대개 딸꾹질은 어떤 심각한 문제를 야기하지는 않는다. 그러나 경우에 따라서 딸꾹질이 지속되거나 빈번하게 발생하는 경우, 주변인들에게 불편을 끼칠 수 있다. 이 경우 전문 병원에 방문하여 상담을 받아야 한다.

 

검토 및 고찰

딸꾹질은 공기를 삼키거나 소화가 어려운 음식을 먹을 때 입에서 나오는 현상으로, 스트레스, 긴장, 불안, 흥분, 약물 부작용 등도 딸꾹질의 원인이 될 수 있다. 대부분의 경우 건강에 대한 문제는 없으며, 딸꾹질이 지속되거나 빈번하게 발생하는 경우, 의료 전문가의 상담이 필요할 수 있다. 딸꾹질을 예방하기 위해 천천히 음식을 씹어 먹는 것, 공기를 삼키지 않도록 주의하는 것, 소화가 어려운 음식은 피하는 것, 스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋다.