건강에 좋은 음식, 어떤 음식이 우리 몸에 좋을까? 알아보는 길잡이
건강한 삶을 위해 올바른 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요하다. 따라서 건강에 좋은 음식들과 그 이유, 그리고 식습관을 유지하는 방법에 대해 더 자세히 알아보도록 한다. 건강에 좋은 음식 1. 녹황색 채소, 채소 단백질, 자색 채소, 좋은 지방, 그리고 과일 등이 있다. 녹황색 채소에는 비타민 A, C, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있다. 특히, 시금치, 브로콜리, 콩나물 등은 철분의 흡수를 돕는 비타민 C가 함유되어 있어 철분 부족을 예방하는 데 큰 역할을 한다. 2. 채소 단백질은 고기 대신 검은콩, 콩, 녹두, 콩나물 등을 섭취하는 것이 좋다. 이러한 채소 단백질은 동물성 단백질에 비해 지방 함량이 적고, 마그네슘, 철분, 칼슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다. 또한, 식..
2023. 3. 19.
신재생에너지, 무엇이며 어떻게 적용 해야 하는가
당면한 환경과 에너지 문제를 해결하기 위한 특단의 대책이 필요한 시기이다. 기존의 화석연료를 변환시켜 이용하거나 햇빛·물·지열 ·강수·생물유기체 등을 포함하여 재생 가능한 에너지를 변환시켜 이용하는 노력을 하여야 한다. 신에너지로는 연료전지, 수소, 석탄액화 · 가스화 및 중질잔사유 가스화가 있고 신재생에너지로는 태양광, 태양열, 바이오, 풍력, 수력, 해양, 폐기물, 지열 등이 있다. 신재생에너지에 대하여 1. 정의 1) 태양열, 풍력, 수력, 지열, 바이오매스 등 비교적 짧은 시간 내에 자연적으로 보충할 수 있는 모든 유형의 에너지원을 말한다. 이러한 에너지원은 화석 연료와 같은 전통적인 에너지원과 같은 방식으로 천연자원을 고갈시키거나 기후 변화에 기여하지 않기 때문에 지속 가능한 것으로 간주된다. ..
2023. 3. 11.
